ビリーズブートキャンプがついに日本でもブレークです。
７日間で集中エクササイズ。
短期間でのダイエットを強いられるハリウッドスターたちの間で話題になっているのが、７日間集中ダイエットプログラム「ビリーズ・ブートキャンプ」です。
考案者のビリー・ブランクスは、ハリウッドスター、アスリート、多数のセレブを指導するトレーナーです。
ビリーズブートキャンプのエクササイズに必要なスペースは、たたみ一畳と付属のビリーバンドだけです。ビリーバンドはゴム製のバンドで、ダンベルと同じ負荷が与えられるトレーニングツールで、全身の筋肉をすばやく引き締め、安全でより強いトレーニングを可能にします。
実際にやってみた人の感想はとにかく「筋肉痛」の嵐と口をそろえていうのです＾＾；
相当きついエクササイズです。夏も近いし興味しんしんです。
友人もブートキャンプを初めて3日目、お約束の筋肉痛の真っ最中だけど、どのくらい減るのか楽しみと言っていました。
筋肉の効果的な鍛え方を覚えられるのがいいですね。どうせやるなら効率的に筋肉つけたいですよね。
最初は7日間やって、その後は週に2、3回続けたら体型が変わるでしょう。
ヒップアップにも効果がありそうです＾＾
ビリーさんのノリノリな掛け声でエクササイズをこなすのですが、初心者の人や普段運動をしない人には厳しいプログラムですが、7日間集中とだけあって、たしかに減量に成功した人もいます。
似たようなダイエットビデオに「ターボジャム」がありますが、こちらも激しさでは負けていません。
体験者の減量っぷりもスゴイ！
－20キロって一体(@_@)
アメリカ人はハンパではありません。
ダイエットとエクササイズ、がんばりたいですね。
ここが一番安かったです。
他のお店では14000円
同じものなら安いのがいいですよね＾＾
