キャベツ6分の1を5センチ角に刻んで何もかけないかノンオイルドレッシングをかけて食前に10分間よ～く噛んで食べるダイエット。
キャベツダイエットは、基本的に厳しい制限はなくて、1日に70gのタンパク質を必ずとることだけは守るようにとあります。タンパク質が十分とれていないと、筋肉が落ちて基礎代謝量もいっしょに落ちてしまうため、体重が減りにくくなるからだそうです。筋肉を維持する必須アミノ酸をタンパク質から補う必要があるわけです。
基本ですよね。
キャべツダイエットでは噛むことによって満腹中枢を刺激して食べる前に空腹を紛らわせようというダイエット法です。キャベツはカロリーも低いので、これはちゃんと続けられれば痩せるでしょうね。
キャベツを見るのもいやにならなければ＾＾；
そういえばキャベツは胸を大きくするといいますね。
ガンを防ぐ効果もあるし、健康に良いことは確かにありそうです。
でも毎食毎食生キャベツだなんて。。。飽きてしまいそう＞＜
キャベツを刻んでお好み焼きにしたらダメなのかなあ？
お好み焼きだったら3食だってパクパクいけるのになあ～
と思ったら火を通さずに生でよく噛んで食べるようにってちゃんとニュースに書いてありました＾＾；
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