ニューヨーク（ロイター） ダイエットに励む若者は、食事を抜いたり反動で過食に走ったりする可能性が高く、結果的に体重が増加する傾向があるとの研究結果を、米研究者らがこのほど発表した。
ミネソタ大の研究チームが、米栄養士会の機関紙に報告した。チームでは、１９９９年に十代の若者２５１６人を対象とする聞き取り調査を実施。さらに２００４年に再調査を行い、ダイエット経験の有無と生活習慣、体重の変化などとの関係を分析した。
対象者のうち、女子でダイエットの経験があったのは５６％。このグループは、ダイエット経験のないグループに比べ、朝食を抜く人や、過食を繰り返す人の割合が多かった。また５年後のＢＭＩ（体格指数＝体重を身長の２乗で割った数値）は、ダイエットグループの増加が目立ち、非ダイエットグループに比べて０・６９ポイント大きかった。一方、男子のダイエット経験者は２５％。過去にダイエットをしたことのないグループと比べると、やはり過食傾向がみられたほか、中度から強度の運動に費やす時間が少なく、ＢＭＩの増加は０・７７ポイント大きいとの結果が出た。
ダイエットに取り組む若者にはもともと肥満傾向のある人が多いとも考えられるが、この研究では、当初の体重も考慮に入れて分析を進めたという。チームの研究者はロイター通信とのインタビューで、「十代の若者では、喫煙や絶食など、不健康な方法で減量を目指すケースが多い」と指摘。「家庭での指導も、体重を減らすことばかりにとらわれず、長期的な健康を考えた食生活や運動に重点を置くべきだ」と話している。
以上ニュースより抜粋。
というニュースですが、当たり前のことをニュースにしているなあという印象ですが、アメリカの食生活を考えた場合、仕方ないことなのかもしれません。
なんといっても摂取カロリーが多過ぎるし食べる量が日本人とは違い過ぎます。
それはもう子供の頃からジャンクフード漬けになる確率が高いのもテレビCMやファストフード蔓延のせいでしょうね。
日本もアメリカの真似ばかりしていると同じ目にあいそうです。
お手本にすべき外国はアメリカだけではないと強く思うこの頃です。
ダイエットをしすぎて基礎代謝と筋肉が衰えると最小限度のエネルギーで生きられるように体の防衛本能が働き、その後食事を少し増やしただけですぐに太りやすい体になってしまうということですね。
ヘルシーな毎日の食生活と運動、生活習慣で無理なく健康な適正体重を維持することが一番ラクだし健康的ということですね。言うは易しといいますが、それを目標にしたいと思います。
