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      <title>ダイエットニュースでヘルシーダイエット</title>
      <link>http://www.xn--e-jeum8gra4a.net/</link>
      <description>ダイエットや健康に関するニュースを世界中から拾い集めてお届けします！ダイエット方法もさまざま、自分にあったダイエット法ですっきり綺麗に痩せたいですね！
ダイエットライフに役立つニュースが見つかりますように。</description>
      <language>ja</language>
      <copyright>Copyright 2010</copyright>
      <lastBuildDate>Mon, 08 Oct 2007 01:40:12 +0900</lastBuildDate>
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         <title>マドンナも愛用のダイエットマシン♪パワープレート登場</title>
         <description><![CDATA[マドンナも愛用しているダイエットマシン。
乗っているだけでダイエットできる、最近はやりのぶるぶる振動ダイエットマシンです。

最新の３D振動ダイエットトレーニングマシン「パワープレート」は従来のマシンのような縦横だけの振動ではなく、３次元で上下にもブルブル振動することが特徴ということです。ドレも同じように見えるトレーニングマシンですが、なかなかどうして進化しているのですね！


パワープレートは１秒間に２５～５０回振動し、１０分間使うだけで約１時間の運動量に相当するといわれ、基本ポーズは３６通りもあるそうです。これならダイエット効果もばっちりありそうですね。

このパワープレートは購入するととんでもなくお高い(2410000円！)のですが、都内などで気軽に(とはいえ15分2500円以上)使える場所があるようです。

しかし、高い。。。
ビリー隊長についていけなかった人もこういうラクチンな運動ならダイエットも成功できそうですが、通うとなると厳しいですね。

やっぱり自宅で気軽にできるターボジャムとヒップホップアブスのDVDでがんばってエクササイズしてダイエットするしかないかも。。。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88" rel="tag">ダイエット</a>



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]]></description>
         <link>http://www.xn--e-jeum8gra4a.net/10/post_16.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">10国内のダイエットニュース</category>
        
        
         <pubDate>Mon, 08 Oct 2007 01:40:12 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>ホットヨガダイエットは人気のダイエット法</title>
         <description><![CDATA[ホットヨガダイエットとは、室温35度から40度、湿度50％～60％のスタジオでヨガを行ってダイエットをする方法です。

体を温めることで関節にかかる負担を減らします。また蒸し暑い室内で大量の汗をかくことで、体内の毒素を排出しやすいということが特徴といえます。

特に若い女性に多い冷え性の改善や肥満に効果があるホットヨガです。冷え性になる原因には過剰な水分摂取や、シャワーのみのお風呂、運動不足、エアコンの普及で汗をかかなくなったり身体を冷やす機会が多くなるなどです。

冷え症になると、身体がむくんだり、肩こり、生理痛などの症状が現れます。身体が冷えると抵抗力も落ちて、疲れやすく病気になりやすくなります。

体を温める事で冷え性を改善し、エクササイズの効果でダイエットもはかどるのがホットヨガダイエットが人気の理由です。

大量に汗をかくので水分不足にならないよう、室温の水を補給することを忘れないようにしましょう。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%83%9B%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88" rel="tag">ホットヨガダイエット</a>





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         <link>http://www.xn--e-jeum8gra4a.net/10/post_21.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">10国内のダイエットニュース</category>
        
        
         <pubDate>Mon, 21 May 2007 23:59:57 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>豆腐ダイエットは効果的？</title>
         <description><![CDATA[豆腐は低脂肪で健康的な食べ物だからダイエットにも最適とよく言われます。

畑の肉とも呼ばれる大豆から作られた豆腐は、植物性タンパク質や脂質、カルシウム、リンが豊富で、その他にビタミンＢ1、鉄、亜鉛なども含まれています。

ただ豆腐をたくさん食べてダイエットというのはあまりお勧めできません。なぜなら豆腐には100ｇ中に5ｇもの脂肪が含まれていて、木綿豆腐300ｇのカロリーは約230kcal。意外なことに豆腐はそれほど低カロリーでもないからです。

とはいえ栄養たっぷりな豆腐は適量を冷奴などで食べたい食材です。揚げ出し豆腐は油の分カロリーが高いので食べ過ぎないようにしましょう。

豆腐を食べるときには代謝をよくするショウガ醤油などがお勧めです。あまり冷たくしないで食べることで代謝が下がってしまうのを防ぎましょう。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88" rel="tag">ダイエット</a>



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         <link>http://www.xn--e-jeum8gra4a.net/10/post_20.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">10国内のダイエットニュース</category>
        
        
         <pubDate>Mon, 21 May 2007 13:53:34 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>ダイエットに乳製品？アメリカで乳製品業界の広告中止</title>
         <description><![CDATA[乳製品業界、広告活動を中止～減量効果が立証されるまで

乳製品と減量を結び付けた広告活動は、その効果が立証されていないため、中止されることになった。

ニューヨーク・タイムズによると、乳製品業界は、スローガン「Milk your diet. Lose weight!」を掲げて農務省監督の下で広告活動を実施、１日３カップの乳製品を食べると減量できると呼びかけていた。

しかし、乳製品と減量を結び付けることについては、責任ある医療のための医師会（PCRM）が長年異議を唱えており、2005年に連邦取引委員会（FTC）に「この広告は誤解を生む」と訴えていた。

これを受け、FTCは今月、農務省と牛乳生産者および加工業者は、さらなる研究で確固たる証拠が提示されるまで、関連広告を変更することで合意した、との書簡をPCRMに送った。

PCRMは今後、カルシウムが高齢女性の骨折予防に効果があるという同業界の他の主張についても圧力を強める予定だ。

連邦政府による05年の食生活指針の改正では、米国人が１日に取るべき低脂肪牛乳や乳製品の量が２カップから３カップに増やされた。同指針の作成にかかわった諮問委員会は「低脂肪の乳製品を取ることで、体重が増えるとは限らない。乳製品には消費者が食事指針を守る助けとなる特定の栄養素が含まれている」と主張している。

ニューヨーク大学のマリソン・ネステル教授（栄養学）は、今回の動きを画期的と評価する一方で、著書「What to Eat」の中で乳製品業界による500億ドルに上るロビー活動が食事指針に影響を及ぼしていると指摘している。

以上ニュースより抜粋。

乳製品を3カップも毎日食べていたら、たとえ低脂肪といえど、カロリー過多になるし、オーガニックでもない限り不安もあります。オーガニックは高いですから3カップなんて現実的ではないですね。

おまけにアメリカの1カップは250ｍｌもあるのですから＾＾；

やはりダイエットはバランスが一番大切だとしみじみ思います。
何かカロリーの低いものばかりを食べて痩せても、結局はリバウンドして元通り、またはそれ以上に太ってしまうのは、人間はもともと食べることが大好きで、満足感がないと欲求不満が募って爆発してしまうからでしょうね。

食べたい物は我慢しないで適量食べる、そしてしっかり運動もして消費する健康的な生活習慣が、結局は遠回りなようで一番無理なく確実にスリムになれる方法ですね。

新しいダイエット法は裏にスポンサーが付いていることが多いので、振り回されて散財しないようしっかり見極める目を持ちたいです。ダイエットに関する情報を参考に食生活を改善するヒントにして、自分でダイエットを成功させたいですね。

最近のニュースで乳製品の過剰摂取は乳がんなどのホルモンが関係する病気の原因にもなるとありました。欧米にはおよびませんが、日本でも乳がん患者は増えているので気をつけたいですね。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88" rel="tag">ダイエット</a>



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         <link>http://www.xn--e-jeum8gra4a.net/20/post_18.html</link>
         <guid>http://www.xn--e-jeum8gra4a.net/20/post_18.html</guid>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">20国外のダイエットニュース</category>
        
        
         <pubDate>Wed, 16 May 2007 21:25:42 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>生食で酵素を補給してヘルシーダイエット</title>
         <description><![CDATA[身体には5000ほどの酵素があって、人が健康に生きていくのに必要な活動を行っています。酵素には代謝酵素、消化酵素のグループがあります。どんなビタミン、ミネラル、水、その他の栄養素でも酵素がなくては何の働きもすることができないのです。

代謝酵素は毎日のあらゆる活動、たとえば消化吸収から思考、身体活動、免疫活動までをカバーしています。

消化酵素は肝臓と膵臓で働いています。消化酵素の役目は3つ、タンパク質、糖質、脂質の消化です。

熱を通した食物は生の食物よりもゆっくり消化管を移動し、途中で発酵したり毒素が出て身体に吸収され勝ちです。便秘の時のように。

そしてタンパク質は消化に時間がかかり酵素も大量に消費します。

3つめの酵素は食べ物から摂る酵素です。酵素は熱に弱いので生で食べる必要があります。また、特に糖質は唾液内の酵素アミラーゼと良く混ぜないで消化管に送りこまれると消化により時間がかかります。良く噛んで食べることが健康にもダイエットにも重要なのですね。

酵素の多い食品はパパイヤ、アボカド、ぶどう、キウイ、バナナ、パイナップル、マンゴー、デーツ、生はちみつ、ビーポーレン、エクストラバージンオリーブオイル、スプラウト(もやし)などです。

たまには生で食べて減ってゆく酵素を補給しましょう。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%85%B5%E7%B4%A0" rel="tag">酵素</a>


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         <link>http://www.xn--e-jeum8gra4a.net/20/post_15.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">20国外のダイエットニュース</category>
        
        
         <pubDate>Sat, 12 May 2007 22:53:58 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>飲む唐辛子ドリンクでダイエットを促進</title>
         <description><![CDATA[ダイエットに良さそうな「飲む唐辛子」があるそうです。

「オトナの辛口健康飲料」
大きめの唐辛子（8～10g）約一個分を特殊製法で配合し、さらにカプサイシン3mgを追加。

唐辛子のカプサイシンが代謝を上げるのでダイエットに効果的とはよく聞きます。激辛料理はこれから熱くなってくると食べたくなりますよね。

そういえば気温が上がると何もしなくても消費するカロリー(基礎代謝)が少なくてすむので、冬と同じだけカロリーを摂取していると太るのだそうですーー;;;
うれしくないですね。。。
特に8月が一番暑いせいで消費カロリーが少なくなるということです。

全国のスーパー銭湯で人気があるということです。たしかに唐辛子ドリンクを飲んで岩盤浴やサウナに入ったらどっと汗が出てダイエットもはかどりそうです。

運動する前に飲むとダイエットの効率が良くなるこんなドリンクは、これから基礎代謝が落ち津季節にはダイエットの味方ですね。どんな味なのでしょうか。今度スーパー銭湯に「飲む唐辛子」を飲むために行ってかなくては。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%A3%B2%E3%82%80%E5%94%90%E8%BE%9B%E5%AD%90" rel="tag">飲む唐辛子</a>



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         <link>http://www.xn--e-jeum8gra4a.net/10/post_14.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">10国内のダイエットニュース</category>
        
        
         <pubDate>Sat, 12 May 2007 03:32:08 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>たまねぎジュースでダイエット。味見してみたいかも！</title>
         <description><![CDATA[玉ねぎの血液さらさら効果は有名ですね。これがジュースになるとどんな味？

エキサイトニュースを見ていたら玉ねぎジュースのトピックが。
メタボリック対策・ダイエット効果も期待できる、あとは味がおいしいかどうかですね。

風邪を引いて喉が痛いときに玉ねぎスライスにはちみつをかけて一晩置いて出て来た上澄みを飲むと効果的で、はちみつ入りで甘くておいしいです。

野菜ジュースにも玉ねぎって入っていませんが、今回はなんと玉ねぎのジュースです。どんな味でしょうね？ジューサーで作る勇気もちょっとないかも＾＾；

だって玉ねぎはスライスしておしょうゆかけるのが大好きなんですもん。
玉ねぎはスライスしてから15分ほど空気にさらすと血液さらさら効果の酵素が何十倍にも増えると聞いて実行しています。高血圧にも良いというので、遠くに住んでいる高血圧でダイエット中の母にも玉ねぎ食べてねと事あるごとに言っています。健康第一ですよね。

玉ねぎには血液サラサラ効果だけではなく、過剰な脂肪分を排出してくれる働きもあるのでダイエットにも良いし、デトックス効果もあるお勧め野菜なのだそうです。

この玉ねぎジュースは1本180円、コンビニでは売らず、全国のスーパー銭湯や、高島屋全店の健康食品売場で買えます。味見してみたいですね＾＾

<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88" rel="tag">ダイエット</a>



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         <link>http://www.xn--e-jeum8gra4a.net/10/post_13.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">10国内のダイエットニュース</category>
        
        
         <pubDate>Fri, 11 May 2007 00:01:53 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>ビリーズブートキャンプの効果は？ハリウッドセレブのエクササイズ</title>
         <description><![CDATA[ビリーズブートキャンプがついに日本でもブレークです。
７日間で集中エクササイズ。
短期間でのダイエットを強いられるハリウッドスターたちの間で話題になっているのが、７日間集中ダイエットプログラム「ビリーズ・ブートキャンプ」です。
考案者のビリー・ブランクスは、ハリウッドスター、アスリート、多数のセレブを指導するトレーナーです。 

ビリーズブートキャンプのエクササイズに必要なスペースは、たたみ一畳と付属のビリーバンドだけです。ビリーバンドはゴム製のバンドで、ダンベルと同じ負荷が与えられるトレーニングツールで、全身の筋肉をすばやく引き締め、安全でより強いトレーニングを可能にします。

実際にやってみた人の感想はとにかく「筋肉痛」の嵐と口をそろえていうのです＾＾；
相当きついエクササイズです。夏も近いし興味しんしんです。

友人もブートキャンプを初めて3日目、お約束の筋肉痛の真っ最中だけど、どのくらい減るのか楽しみと言っていました。
筋肉の効果的な鍛え方を覚えられるのがいいですね。どうせやるなら効率的に筋肉つけたいですよね。
最初は7日間やって、その後は週に2、3回続けたら体型が変わるでしょう。
ヒップアップにも効果がありそうです＾＾

ビリーさんのノリノリな掛け声でエクササイズをこなすのですが、初心者の人や普段運動をしない人には厳しいプログラムですが、7日間集中とだけあって、たしかに減量に成功した人もいます。

似たようなダイエットビデオに「ターボジャム」がありますが、こちらも激しさでは負けていません。
体験者の減量っぷりもスゴイ！
－20キロって一体(@_@)
アメリカ人はハンパではありません。

ダイエットとエクササイズ、がんばりたいですね。

ここが一番安かったです。
他のお店では14000円
同じものなら安いのがいいですよね＾＾

<div align="center"><table cellspacing="1" cellpadding="0" bgcolor="#81d201" width="120" height="200"><tr><td align="center"><a href="http://www.store-mix.com/index.php?hid=107271"><img src="http://image.d-064.com/parts/t1-1-g-head.gif" width="118" height="20" border="0"></a></td></tr><tr><td bgcolor="#FFFFFF" valign="top"><table cellspacing="5" cellpadding="0" width="100%"><tr><td height="60" align="center"><a href="http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=9449012&pid=712784&hid=107271&oid=10083"><img src="http://image.d-064.com/products/images/samnail/712784" alt="なんと税込￥7、980で最新版な上に正規品！ビリーズブートキャンプ エリート【快適生活】" width="60" border="0"></a></td></tr><tr><td align="center"><span style="font-size:13px;line-height:110%;"><a href="http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=9449012&pid=712784&hid=107271&oid=10083">なんと税込￥7、980で最新版な上に...</a></span><br><span style="font-size:13px;color:#F00;"><strong>7,980円</strong></span></td></tr><tr><td align="center"><a href="http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=9449012&pid=712784&hid=107271&oid=10083"><img src="http://image.d-064.com/parts/t1-btn-product.gif" alt="商品ページへ" border="0"></a></td></tr><tr><td align="center"><form name="st_basket_form_712784_1" method="post" action="http://www.store-mix.com/ko-bai/basket.php" style="display:inline;margin:0;"><input type="image" src="http://image.d-064.com/parts/t1-btn-cart.gif" alt="バスケットに入れる" border="0"><input name="amount" type="hidden" value="1"><input name="pid" type="hidden" value="712784"><input name="or_id" type="hidden" value="10083"><input name="hid" type="hidden" value="107271"></form></td></tr><tr><td align="center"><a href="http://www.store-mix.com/index.php?hid=107271" style="color:#000;font-size:10px;">Ads by STMX</a></td></tr></table></td></tr></table></div>

<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97" rel="tag">ビリーズブートキャンプ</a>



<font size="1"><a href="http://aiapuri.biz/">Ｈ写メでセレブ人妻エロ出会い</a>/<a href="http://tadakoilove.biz/">露出フェチ変態セフレ出会い</a>/<a href="http://a15.chip.jp/skydreamy/">クールきせかえ</a>/<a href="http://happy2mail.info/">ＳＭフェチな女子大生</a>/<a href="http://hydy666.com/pcmax/">近所でメル友ＰＣＭＡＸ</a>/</font>]]></description>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">10国内のダイエットニュース</category>
        
        
         <pubDate>Wed, 09 May 2007 23:53:46 +0900</pubDate>
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         <title>モデルやセレブのダイエットの秘密</title>
         <description><![CDATA[スタイル抜群なセレブやモデルたちのダイエットというと、毎日たっぷりミネラルウォーターを飲むこと。もう何度も見聞きして聞き飽きたせりふですね。

そんなに沢山のミネラルウォーター(ちなみに2リットル・グラス8杯)なんてなかなか飲めません。ボトルを携帯してちびちび飲むことがコツだそうです。

実はダイエット目的ならその他にも重要なコツがあったのです。今までここまで明かされていませんでしたが、それは。。。

ただの水を飲むのではなくアイスウォーターを飲むダイエット法なのです。

冷たい水を飲めば、身体は体温と同じ温度まで一生懸命上げなくてはならないわけで、カロリーをより多く消費するというのです。実際この体温を上げるためにはすさまじいカロリーが必要で、そのために痩せるというセオリーです。

 ただ体質によっては却って身体を冷やして新陳代謝を悪くしてしまいそうなので注意しましょう。たまの朝に冷たいミネラルウォーターを飲むのならダイエット効果があがるかもしれませんね。身体の大きなアメリカのモデルたちのダイエット秘話でした！

<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88" rel="tag">ダイエット</a>



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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">20国外のダイエットニュース</category>
        
        
         <pubDate>Tue, 08 May 2007 13:10:45 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>ビタミンＢ群のダイエット効果</title>
         <description><![CDATA[ダイエットにビタミン類は必須です。

ダイエットサプリメントに代表される栄養素のうち、ベーシックですがビタミンＢ群も大事な役割を持っています。

ビタミンの中でもビタミンＢは種類が多く、ビタミンＢ群と呼ばれています。

具体的な種類は、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ビタミンＢ６、ビタミンＢ１２、ナイアシン、パントテン酸、葉酸
、ビオチンです。

ビタミンＢ群の中でもビタミンＢ１は糖質の代謝を助ける重要な働きをします。

またビタミンＢ２は、食物の中の脂質の分解を助けますので、余分な脂肪をエネルギーにして燃やしてくれるダイエットのお助け役をしてくれているのです。ダイエットの成功のためにも不足しないようにしたいものですね。

また、ビタミンＢ６はタンパク質の代謝になくてはならない働きをする上に、身体の免疫機能を正常に保つ働きもします。

これらのビタミンＢ群は美肌野為にも重要な役割をします。普通の食事では不足し勝ちなビタミンなのでサプリメントで補給するのも良いですね。

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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">20国外のダイエットニュース</category>
        
        
         <pubDate>Sun, 22 Apr 2007 10:34:21 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>ダイエットするなら血糖値に注目</title>
         <description><![CDATA[ダイエット中なら控えたい甘いもの、スイーツ、あぁ

食事をすると血糖値が上がってしばらくすると下がるわけですが、砂糖などは急激に血糖値が上下するので体に良くないと言われていますね。血糖の急激な変化は糖尿病になりやすいだけでなく、太りやすくなるといわれています。

インスリンは血液中のブドウ糖が細胞内に取り込まれるのを助ける役目を果たします。もしインスリンが欠乏したり、うまく働かないと、血液中の糖が増加し血糖値が高い状態が続くのですが、それが糖尿病と呼ばれます。

血糖を上げずに、ようするにインスリンを無駄使いしないですむ食べ物があるとニュースで見ました。
それはフルーツです！

ダイエットしていても甘い物が食べたくなったら、フルーツ！
食後のデザートには、ダイエット中ならフルーツです。

これからは美味しいフルーツの旬の季節だし、低脂肪ヨーグルトと苺などでパフェでも作ってダイエットにはげみます！

いままでは旅館などで出される和食のデザートが果物だとがっかりしていたけど、ダイエットには良かったのですね。

スイーツに未練はあるけれど、フルーツも美味しいからフルーツたっぷりの砂糖と油脂を抑えたダイエットケーキでも焼こう。それも全粒粉で作ればあまり血糖も上がらないですよね！

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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">10国内のダイエットニュース</category>
        
        
         <pubDate>Wed, 28 Mar 2007 06:31:14 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>過激ダイエットで却って体重増加</title>
         <description><![CDATA[ニューヨーク（ロイター）　ダイエットに励む若者は、食事を抜いたり反動で過食に走ったりする可能性が高く、結果的に体重が増加する傾向があるとの研究結果を、米研究者らがこのほど発表した。 

ミネソタ大の研究チームが、米栄養士会の機関紙に報告した。チームでは、１９９９年に十代の若者２５１６人を対象とする聞き取り調査を実施。さらに２００４年に再調査を行い、ダイエット経験の有無と生活習慣、体重の変化などとの関係を分析した。 

対象者のうち、女子でダイエットの経験があったのは５６％。このグループは、ダイエット経験のないグループに比べ、朝食を抜く人や、過食を繰り返す人の割合が多かった。また５年後のＢＭＩ（体格指数＝体重を身長の２乗で割った数値）は、ダイエットグループの増加が目立ち、非ダイエットグループに比べて０・６９ポイント大きかった。一方、男子のダイエット経験者は２５％。過去にダイエットをしたことのないグループと比べると、やはり過食傾向がみられたほか、中度から強度の運動に費やす時間が少なく、ＢＭＩの増加は０・７７ポイント大きいとの結果が出た。 

ダイエットに取り組む若者にはもともと肥満傾向のある人が多いとも考えられるが、この研究では、当初の体重も考慮に入れて分析を進めたという。チームの研究者はロイター通信とのインタビューで、「十代の若者では、喫煙や絶食など、不健康な方法で減量を目指すケースが多い」と指摘。「家庭での指導も、体重を減らすことばかりにとらわれず、長期的な健康を考えた食生活や運動に重点を置くべきだ」と話している。 

以上ニュースより抜粋。

というニュースですが、当たり前のことをニュースにしているなあという印象ですが、アメリカの食生活を考えた場合、仕方ないことなのかもしれません。

なんといっても摂取カロリーが多過ぎるし食べる量が日本人とは違い過ぎます。
それはもう子供の頃からジャンクフード漬けになる確率が高いのもテレビCMやファストフード蔓延のせいでしょうね。

日本もアメリカの真似ばかりしていると同じ目にあいそうです。
お手本にすべき外国はアメリカだけではないと強く思うこの頃です。

ダイエットをしすぎて基礎代謝と筋肉が衰えると最小限度のエネルギーで生きられるように体の防衛本能が働き、その後食事を少し増やしただけですぐに太りやすい体になってしまうということですね。

ヘルシーな毎日の食生活と運動、生活習慣で無理なく健康な適正体重を維持することが一番ラクだし健康的ということですね。言うは易しといいますが、それを目標にしたいと思います。

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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">20国外のダイエットニュース</category>
        
        
         <pubDate>Mon, 19 Mar 2007 12:10:12 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>チョコレートは機能性食品(ファンクショナルフード)</title>
         <description><![CDATA[機能性食品はヘルプになるか、それともハイパーになるか？

チョコレートはおいしいし、健康にもいい？だけではなく脳の働きを活発にします。
香りをかぐだけで幸せを感じるホルモンが分泌されて満足感を感じるチョコレート。

でもそれだけじゃなく、さらに機能をプラスした食品。
たとえばシリアルに鉄分、ビタミン、ミネラルを天下するように、スナック菓子にもビタミン強化されたものが人気なのです。

このようにいままであった食品に機能を上乗せした賞品がスーパーに出回り始めたのがもう7年ほど前のことで、今ではチョコレートのみならず、ポテトチップ、シリアル、スナックバー、ドリンクなど、いろいろな機能性を持たせたスナックが溢れています。

どうせ食べるのならより栄養素の多いものがいいと考える人が多いのですね。
またオーガニックも品目が増えてオーガニックチョコレート、オーガニックコーヒー(コーヒーやお茶は意外と汚染されているのです)、オーガニックシリアル、オーガニックジャム、、、なんでもあります。

汚染物質を身体に溜め込むと脂肪分に溜まり新陳代謝機能を低下させるので、ダイエットにはよくありません。身体の中から綺麗にするために、まず汚染物質をできるだけ身体に入れないことも重要と言われています。



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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">20国外のダイエットニュース</category>
        
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">ダイエット</category>
        
         <pubDate>Tue, 27 Feb 2007 22:11:18 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>あるあるの納豆</title>
         <description><![CDATA[あるある大辞典の捏造疑惑問題で納豆が槍玉にあがっていましたが、結局のところ納豆の売り上げは上がっているそうです。

納豆は食べ過ぎさえしなければとっても優秀な健康食品です。
食べてもやせる食べ物なんて、考えてみたら変ですね。

納豆と同じようにお豆腐もダイエット食として欧米でも人気ですが、カロリーはそれほど低カロリーというほどでもありません。肉に比べたら低い程度です。

納豆に含まれるビタミンB群は糖質がエネルギー変換されるときに必要なビタミンで、不足すると倦怠感や肌の不調、糖質の代謝不良を招いてやせにくくなるので<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88" rel="tag">ダイエット</a>中でもすすんで食べたい食品のひとつです。ナットウキナーゼは血液さらさら効果があります。

植物性たんぱくですが卵と一緒に食べることで肉に匹敵するアミノ酸スコアになりますのでお勧めです。
日本の伝統食のご飯に納豆、卵、お味噌汁で朝を迎えたくなりました＾＾



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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">10国内のダイエットニュース</category>
        
        
         <pubDate>Fri, 23 Feb 2007 20:52:40 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>肥満解消の新薬が乳がん予防にも効果？</title>
         <description><![CDATA[モントリオールのマクギル大学で開発された糖尿病と肥満に対する新薬に偶然にも乳がん予防の効果が発見されました。今週の「Nature Genetics」に詳細が掲載されます。

もうすでに人体実験の最終段階にある新薬で、ある酵素が問題になっているそうです。

乳がん患者の少なくとも40パーセントが持っているという遺伝子によって作られた「PTP-B1」と呼ばれる酵素を取り除けばがん細胞はもう成長できないそうです。

7年前にある実験用のネズミがいくら食べても太らず、調べてみるとこの酵素が欠損していたことが発端だといいます。やせの大食いネズミ。

偶然にもこの酵素が多いのは糖尿病患者と肥満患者と共通ということで、3つの病気が改善されるかもしれないとのことです。

こうして医学は日々進歩しているのですね。
早く一般市民にも恩恵が受けらるようになるといいですね。




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         <pubDate>Wed, 07 Feb 2007 17:13:51 +0900</pubDate>
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